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关于氨糖你该知道的那些事

氨糖对于关节软骨的修护和益处,已经得到了世界各地广泛的认可。但有的人仍会担心,氨糖到底有没有副作用?服用氨糖又是否会对人体造成伤害呢?


氨基葡萄糖能够帮助人体修护关节软骨,改善关节功能,强健关节的同时,有助于预防和缓解关节的不适和疼痛。氨糖能够刺激关节软骨蛋白多糖产生,它本身也是蛋白多糖的成分之一,一定程度上能够防止软骨分解,强化机体的自我修复机制。


益节氨糖钙片服用方法


氨糖的优点之一就是安全性较高,只有很少一部分人在服用氨糖后会产生不良反应。英国卫生部官方文献指出:"氨糖服用三年内数据体现总体都是安全的[1][2][3]。其次,我国卫生部直属北京医院药学部的专家也撰文指出:"氨糖总体是很安全的[4]。


很多人担心过量或长期服用氨糖会出现健康问题。这个担心是不必要的,氨糖被美国FDA(Food and Drug Administration)视为GRAS (Generally Recognized as Safe) 即基本视为安全成分[5],因此科学服用氨糖是安全而温和的。医学界对于氨糖的建议服用时间是30天-12个月/年,依据英国卫生部资料,服用三年也是没有问题的[6]。


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虽然氨糖的安全性很高,但在服用时,也要注意以下几点:

1、 氨糖不适合18岁以下的未成年人,孕妇,哺乳期的女性服用。

2、 正在服药的人群,尤其是华法林,应避免使用氨糖;具体情况为了您的健康请谨遵医嘱。

3、 氨糖产品含贝类提取物,虾蟹壳类提取物甲壳素过敏者不能服用。

 

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以下是在服用氨糖时的一些常见疑问:

Q:吃氨糖会导致血糖升高吗?

A:不会。


Q:氨糖有吃三个月停一停的说法吗?

A:医学界对氨糖的建议服用时间是30天-12个月/年,临床试验数据显示连续服用三年是安全的[6]。


Q:服用氨糖产品后,觉得肠胃不舒服是怎么回事?

A: 氨糖产生副作用的情况极为少见,而肠胃不适可能是多种原因。和氨糖产品相关的因素可能是片剂比较大,可以切开后服用,或者磨碎后混在食物中服用,更有益于吸收。如果持续感到不适,应停止服用并咨询医生。


Q:服用氨糖产品后,感觉关节更加疼痛了是怎么回事?

A:关节疼痛可能由多种因素引起,需要综合分析判断。服用氨糖产品时,请注意服用剂量和时间长度满足需求。同时建议服用期间注意控制体重以及避免过量运动。如不能耐受,请及时就医。遵从医生综合判断。


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关于氨糖的知识你学会了吗,关节软骨的健康需要摄入氨糖,但养护关节也不能仅仅依赖氨糖。平时日常生活运动一定要注意保护我们的关节,减少对关节不必要的磨损和伤害;关节出现不适疼痛,也一定要重视起来,及时咨询医生。拥有健康轻松的关节,才能行动自由,自在享受生活呀~



参考文献:

1.Natural Medicines Database. Glucosamine sulfate [Internet]. Last updated 22/4/16 [cited 27/3/18]. Available from www.naturaldatabase.com. 

2 Natural Medicines Database. Glucosamine hydrochloride [Internet]. Last updated 29/9/15 [cited 27/3/18]. Available from www.naturaldatabase.com. 

3. Towheed T, Maxwell L, Anastassiades TP et al. Glucosamine therapy for treating osteoarthritis. Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 2. Art. No.: CD002946 

4.《药物与临床》杂志,卫生部北京医院药学部

5. GRNS Notification for REGENASURE Glucosamine Hydrochloride.

6. Glucosamine - what are the adverse effects?-Prepared by UK Medicines Information (UKMi) pharmacists for NHS healthcare professionals.



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